Sobre mim

Sou psicóloga clínica e trabalho com a Terapia Cognitivo-Comportamental (TCC), uma abordagem baseada em evidências que ajuda você a compreender e transformar seus pensamentos, emoções e comportamentos.

Acredito em uma psicologia que acolhe sem julgamentos, que escuta de verdade e que respeita o tempo de cada pessoa. Meu trabalho não é te encaixar em padrões, é te ajudar a se reconectar com quem você é, com mais consciência, leveza e autonomia.

Atendo adultos que se sentem sobrecarregados, que se cobram demais, que vivem no automático ou que simplesmente querem se sentir melhor emocionalmente.

Também direciono meu olhar para a psicologia perinatal, acompanhando mulheres em fases como gestação, puerpério e maternidade, entendendo que esse período traz transformações profundas, muitas vezes silenciosas, que merecem cuidado.

Aqui, você encontra um espaço seguro para falar, sentir e se reconstruir.

Como posso ajudar

Acolhimento para entender seus sentimentos e encontrar caminhos para o bem-estar.

Compreender melhor seus pensamentos e emoções.

Reduzir ansiedade, sobrecarga e autocobrança

Desenvolver uma relação mais saudável consigo mesma

Lidar com momentos de transição e mudanças

Fortalecer sua autoestima e autonomia emocional

Sair do automático e viver com mais presença

Construir formas mais leves de enfrentar dificuldades

Na prática, utilizo estratégias da Terapia Cognitivo-Comportamental (TCC), sempre adaptadas à sua realidade, ao seu momento e às suas necessidades.

A terapia não é sobre “não sentir”, mas sobre aprender a lidar com o que você sente com mais clareza e segurança.

Psicologia Perinatal

A maternidade não começa no nascimento, ela começa muito antes.
E junto com ela, surgem mudanças emocionais intensas, profundas e, muitas vezes, solitárias.

Esse acompanhamento pode ajudar você a:

• Lidar com ansiedade e medos relacionados à gestação
• Elaborar expectativas e frustrações da maternidade
• Diminuir a culpa e a autocobrança
• Se reconectar com sua identidade para além do papel de mãe
• Atravessar o puerpério com mais suporte emocional

A psicologia perinatal é um cuidado voltado para mulheres que estão:

• Tentando engravidar
• Gestando
• No puerpério
• Vivendo a maternidade em suas diferentes fases

A maternidade real não é só amor, e tudo bem.
Você não precisa dar conta de tudo sozinha.

Como eu trabalho

Meu trabalho é baseado na Terapia Cognitivo-Comportamental (TCC), uma abordagem estruturada, prática e baseada em evidências científicas.

Na TCC, entendemos que a forma como você pensa influencia diretamente como você sente e age. Por isso, ao longo do processo terapêutico, vamos identificar padrões de pensamento, compreender suas emoções e construir formas mais saudáveis de lidar com as situações da sua vida.

A terapia é colaborativa, não é algo que acontece só na sessão. É um espaço de construção, onde você aprende ferramentas que pode levar para o seu dia a dia.

Mais do que falar sobre o que você sente, a ideia é te ajudar a entender, organizar e transformar o que você vive internamente.

Cada processo é único, respeitando o seu tempo, sua história e o seu momento.

NA PRÁTICA, COMO FUNCIONA?

• Sessões semanais, com duração média de 50 minutos
• Atendimento online ou presencial
• Espaço seguro, acolhedor e sem julgamentos
• Construção de objetivos terapêuticos claros
• Uso de ferramentas práticas entre as sessões (quando fizer sentido)

A terapia não segue um roteiro rígido, mas tem direção.
Você não fica perdida no processo, e também não é pressionada a “melhorar rápido”.

TCC NA MATERNIDADE (PSICOLOGIA PERINATAL)

No contexto da gestação, puerpério e maternidade, o cuidado emocional precisa ser ainda mais sensível e específico.

A psicologia perinatal, aliada à TCC, ajuda a olhar para:

• Pensamentos de culpa, insegurança e autocobrança
• Medos relacionados à gestação, parto e maternidade
• Mudanças na identidade e na rotina
• Sobrecarga emocional e mental
• Expectativas irreais sobre “ser mãe”

Aqui, não existe julgamento, existe acolhimento e construção.

Trabalhamos juntas para que você possa viver a maternidade de forma mais consciente, possível e menos solitária.

Contato

Você não precisa atravessar tudo sozinho. Entre em contato comigo.